Phòng tránh sỏi thận như thế nào?

Phòng tránh sỏi thận bằng cách thay đổi chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt sẽ giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ mắc phải căn bệnh mà hơn 1,5 triệu người Việt Nam hiện nay đang phải sống chung.

Dưới đây là những điều chúng ta cần lưu ý:

Phòng tránh sỏi thận bằng cách uống nhiều nước

Lượng nước chúng ta nạp vào cơ thể sẽ làm loãng nước tiểu. Nhờ đây, các tạp chất cùng khoáng chất trong nước tiểu không còn có cơ hội kết tủa.

phòng tránh sỏi thận

Những người có cha mẹ hoặc anh em đã bị sỏi thận là đối tượng dễ mắc sỏi thận nhất. Những người này ngoài việc uống đủ nước trong ngày còn cần lưu ý uống thêm một ly nước nhỏ trước lúc đi ngủ để đề phòng tình trạng nước tiểu cô đặc trong đêm.

Cà phê là nguyên nhân gây sỏi thận

Trong cà phê có chứa caffeine. Nếu chất này trong máu tăng cao sẽ dẫn đến sự xuất hiện của chất vôi qua đường tiểu. Nguy cơ phát sinh sỏi thận sẽ tăng cao tỷ lệ thuận với hàm lượng chất vôi trong đường tiết niệu.

Số lượng cà phê nên uống mỗi ngày là 2 cốc. Lý tưởng nhất là uống cà phê trong bữa điểm tâm và không uống sau 17h. Nếu uống nhiều hơn, bạn sẽ vô tình biến cà phê thành thuốc hại thận.

Uống một cốc bia buổi tối giúp phòng tránh sỏi thận

Các nhà khoa học ở Helsinki, Phần Lan công bố kết quả nghiên cứu xác suất mắc sỏi thận sẽ giảm 40% nếu bạn uống 0,5 lít bia mỗi ngày. Lý do là vì men bia có công dụng ngăn ngừa tình trạng tích tụ chất vôi bên trong đường tiết niệu. Chẳng thế mà ở Tiệp Khắc và Ba Lan, bác sĩ thường thêm bia vào đơn thuốc kê cho người bệnh sỏi thận.

Tuy nhiên, nhằm mục đích bảo vệ sức khỏe và phòng chống sỏi thận, bạn chỉ nên uống 250ml bia mỗi lần trong hai bữa ăn chính hằng ngày. Uống quá nhiều bia và các loại đồ uống có cồn khác không những không tốt mà còn gây nguy hại cho sức khỏe nữa.

Người bị béo phì dễ mắc sỏi thận

Ở người béo phì, lượng acid uric có xu hướng tăng cao dẫn đến bệnh gout. Không chỉ đọng lại trong khớp, chất này còn lưu lại trong đường tiết niệu đối với những bệnh nhân uống ít nước.

Các tạp chất và khoáng chất sẽ bám vào acid uric như một điểm tựa và sỏi thận hình thành. Trong trường hợp này, biện pháp tích cực nhất để phòng tránh sỏi thận là giảm cân.

Mắc sỏi thận nếu uống quá nhiều sinh tố

Sinh tố hoa quả cung cấp cho cơ thể nguồn vitamin C dồi dào. Tuy nhiên, thuốc hay sinh tố cũng vậy, chúng chỉ hữu dụng khi đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể.

Ăn nhiều pho mát cũng gây sỏi thận

Không chỉ với pho mát, tất cả các đồ ăn chứa nhiều chất vôi nếu nạp vào cơ thể quá nhiều đều khiến bạn phải đối mặt với nguy cơ cao mắc sỏi thận. Các loại đồ ăn này khi ăn kèm với thực phẩm chứa nhiều oxalate như bạc hà, cà chua, rau dền… sẽ khiến nguy cơ càng tăng cao hơn do dễ làm phát sinh sỏi thận có cấu trúc oxalate vôi.

Tương tự như vậy, những người có thói quen ăn nhiều thịt cũng phải đối mặt với nguy cơ sỏi thận lớn hơn bình thường vì thịt làm tăng acid uric. Đây là nguyên nhân tạo điều kiện thuận lợi cho sự hình thành sỏi urate.

Bị sỏi thận vẫn có thể uống sữa

phòng tránh sỏi thận

Chỉ cần bạn biết cách giữ bình quân khoáng tố trong chế độ dinh dưỡng, đừng để chất vôi chiếm ưu thế, bạn vẫn có thể uống sữa ngay cả khi bị sỏi thận.

Để làm được điều nay, ta nên chú trọng bổ sung tăng cường các thực phẩm có hàm lượng lớn magnesium (một loại khoáng chất tương tranh đối khác với vôi) bao gồm khoai lang, đâu xanh, chuối và gạo lứt…

Sử dụng dược thảo có thể làm tan sỏi thận

Ta có thể thu nhỏ kích thước hay làm tan viên sỏi trong thận bằng cách sử dụng một số loại thảo dược như ngưu tất, râu mèo, kim tiền thảo… Tuy nhiên, các loại thảo dược này không phải lúc nào cũng phát huy tác dụng chữa bệnh. Hiệu quả đến đâu còn tùy thuộc vào thể trạng của người bệnh, cấu trúc, kích thước của viên sỏi và những bệnh lý đi kèm.

Có thể tiểu ra sỏi

Dựa theo nguyên lý nước chảy sẽ làm đá mòn, đôi khi người bệnh có thể đẩy sỏi ra ngoài cơ thể theo dòng nước tiểu bằng cách dùng thuốc lợi tiểu hoặc uống nhiều nước.

Tuy nhiên, hành động tự chữa bệnh này khá nguy hiểm vì sỏi có thể không ra ngoài mà vướng vào đầu đó trên đường di chuyển làm xuất huyết đường tiết niệu dẫn đến những cơn đau khó chịu vô cùng.

Bởi vậy, tự ý điều trị theo những phương pháp truyền miệng không phải là ý kiến hay. Tốt hơn hết, ta nên đến gặp các bác sĩ chuyên khoa để được điều trị theo những phương pháp khoa học nhất.

728x90